永遠的克洛伊

  隨著老母消極又沉寂兩年多的時光, BLOG也長草了兩年多,到最近才來除除草!

其實...運動與不運動只是在一念之間!

兩年多了! 一直不敢面對自己的身體狀況, 一度消極的就這麼不要臉的放棄了!

直到兩個月前, 以為自己可以再度停藥卻又被劑量加重的同時! 我突然在那一刻就醒過來了!

我想"化悲憤為力量" 就是我想要表達的意思!

但是不喜歡風吹日曬的運動 只剩下兩個選擇...

1. 去健身房

2. 購買健身器材自家用

老母這個貴婦, 歐~不!! 是跪婦! 想當然爾是選擇第二選項, 就在某天殺去新光買了這一台!!

""BH iV1電動跑步機G6350B""                           (圖片來源: BH官網, 若有爭議請告知移除)

這台的功能大家可以到BH官網參考,  http://www.i-bh.com.tw/

畢竟老母買東西是看心情的! 誰的服務好就可以做到業績!

應該每個當業務或是販售人員都應該要有"做好服務"這樣的熱忱!

老母可是抱著買名牌包的心情去購買的耶! (是說~ 我今年買包的扣打就這樣被BH取代了!)

BH來家裡的第一天! 立馬赤腳ㄚ來試試看!

但後來覺得一走上樓就看到那麼高的支架很突兀, 所以老母又當搬運工把它換方向了!

SEE!

這是SA兒幫我拍的動感老母系列! 怎麼覺得我就是團肉球來著! (抱歉傷了大家眼睛~)

再來幾張特寫兒~

好了! 每天的例行公事, 除了在上面快快走, 大致上的運動項目如下:

1. 快走4-6km (覺得累就3-4km, 或是平均一星期休一天)

2. 核心撐體5回, 一回/20秒

3. 瑜珈 seal pose 十回, 一回/20秒

4. 深蹲50下

5. 大腿跪夾瑜珈球20次 (哈哈! 還有另一個小玩具就是它-瑜珈球)

進行到目前約一個月, 體重當然是沒有比較瘦囉!(異想天開!)

除了第一周多, 不小心運動過量有點出現頭暈目眩的情形,

還有驚奇的一點..... 老母的臀兒居然提臀了不少!!! 後背腰椎到臀部上圍有點小凹陷的窩來著!

最重要的是! 運動真的可以讓精神和體力都恢復元氣! (老母自己可是花了兩年的時間才讓自己甘願動起來呀!)

儀錶板(?! 又不是車子!噗~) 是不刺眼的淡藍光, 下面是有紀錄下來的跑程:

這些都是前三天左右的紀錄!

下面這幾張就是上面提到的! 運動過量的第一周多! 實在不需要這勉強自己!

在身體適應運動的頭兩周到一個月, 就是先讓自己有運動的習慣就好!

新玩具．新寶貝  看來我們以後相處的時間還有很多喲!